Våren er endelig her, og nå er det både enklere og hyggeligere å bruke beina. Å gå kan gi deg både velvære og bedre helse.
Hvorfor er det egentlig så viktig for oss å gå? Vi mennesker er skapt for å bruke beina mye mer enn de fleste av oss gjør i det daglige.
Gevinster og fordeler
Hver tredje reise i Norge skjer helt eller delvis til fots. Likevel får gange langt mindre oppmerksomhet enn bil og sykkel i planleggingen, til tross for de store gevinstene:
- Helsegevinster – Regelmessig gåing reduserer risikoen for over 50 sykdommer.
- Samfunnsøkonomi –Tilrettelegging for gåing kan gi opptil 8 ganger tilbake i sparte helsekostnader.
- Miljø og bærekraft – Hver tur til fots er en nullutslippsreise.
- Infrastruktur – Tilrettelegging for gange kommer hele kommunen til gode.
- Livsstil – Gåing gir tryggere nærmiljø, bedre helse, økt inkludering og mer levende lokalsamfunn.
Hvert skritt teller
Vi går mer enn vi tror – til skolen, butikken, bussen eller bare en liten omvei fordi sola skinner. Hver tredje reise i Norge skjer til fots, og ni av ti går tur når vi får sjansen. Vi er et folk som går – uten alltid å tenke over det. Når vi går, skjer det mer enn fremdrift. Vi kobler av og på, ser ting vi ellers ville kjørt forbi, møter folk og oppdager gode opplevelser rett utenfor døra. Samtidig gjør vi uterommene tryggere og mer levende – og får frisk luft og røde kinn.
Effekten varer. Jevnlig gåing kan forebygge over 50 sykdommer, fra hjertesykdom til depresjon. Hvert skritt gir bedre helse, mindre press på helsetjenestene og lavere kostnader for kommunen. For barn er skoleveien en dannelsesreise. For foreldre gir det mindre stress, og for eldre kan en tur til butikken styrke både kropp og sinn – særlig når det finnes trygge fortau og grønne områder med benker.
Ti minutter ekstra gange – som å gå av bussen ett stopp før – gir energi og kan være raskere enn å vente på transport. Det beste med å gå? Det er ingen krav til utstyr eller medlemskap – bare sko og litt tid.
Fra bil til bein
Vi har planlagt for bil i over 70 år, med sterke fagmiljøer og omfattende regelverk som sikrer biltrafikken. Likevel er gåing fortsatt lavt prioritert i praktisk planlegging – til tross for at vi både har fagkompetanse og et regelverk for fotgjengere. Det finnes ingen nasjonal interesseorganisasjon for fotgjengere, og ikke alle kommuner har dedikerte ressurser til gå-planlegging.
Samtidig er realiteten at hver tredje reise i Norge gjøres til fots. Ni av ti går tur når de får sjansen. Gåing er allerede en stor del av vårt bevegelsesmønster, men får ikke fortjent oppmerksomhet i planlegging og prioriteringer.
Den nasjonale gåstrategien har som mål å gjøre det attraktivt å gå mer, og å gjøre folk mer bevisste på fordelene ved å gå.
Byvekstsavtalen Fredrikstad og Sarpsborg har tegnet med staten legger vekt på å utvikle effektive gangforbindelser hvor det blir mer attraktivt og trygt å gå. Flere av avtalene prioriterer tiltak som forbedret belysning, trygge gangveier, tilgjengelighet ved kollektivknutepunkter, snarveier og trafikksikre skoleveier.
Hvert skritt teller!
Les mer om inspirasjon til gåturer til og fra jobb.
